La rueda del amor
Coaching para Parejas: La rueda del Amor
Ago 29, 2021 | Coaching | 0 Comentarios
Ejemplo de Rueda de la Vida del Amor
Si estás buscando ejercicios en pareja para mejorar la relación este es tu sitio. Es cierto que a mucha gente le da miedo descubrir sus demonios, ¡y prefiere mantenerse en su zona de confort!, pero es el momento de tomar la responsabilidad personal y empezar a ser feliz descubriendo todo lo que te late (y también todo lo que no te gusta).Como en una rueda de la vida, necesitarás una hoja en blanco y hacer un círculo dividido en ocho sectores, como se muestra en la figura. Puntúa cada quesito (apartado) de cero a diez con tu grado de satisfacción a día de hoy. No hay una escala prefijada, se trata de una personal. Procura no romperte la cabeza buscando un sistema de referencia para ver cómo ganar un puntito. Si dudas, cierra los ojos y piensa: ¿me siento realmente feliz en esa área de mi vida?
Rueda del Amor
En la Rueda del Amor será importante evaluar la capacidad de amar que tienes, así como si tienes el número de relaciones deseado. Valora si la duración y frecuencia de las mismas son las que quieres, partiendo de que deben mantenerse con una buena comunicación, convivencia y fidelidad con tu pareja. Recuerda que será primordial que exista una conexión emocional (pasión romántica) y física (pasión sexual).Recuerda que, para todas las puntuaciones de estos quesitos (apartados), no se juzga si tienes sólo una pareja o varias parejas con las que nunca formalizas algo estable, sólo lo que piensas en cada momento, que te hace sentir feliz. Estas son las áreas a evaluar cuando quieras empezar un coaching para parejas:
| Apartado | Descripción del apartado de la rueda del amor |
| Capacidad de amar | ¿Me siento satisfecho con mi capacidad para tener relaciones de pareja? ¿Realmente me entrego? ¿Doy todo lo que tengo o apenas lo que hace falta? |
| Relación | ¿Estoy satisfecho con la relación sentimental que tengo? ¿Siento que me gustaría tener otras relaciones adicionales? |
| Duración | ¿Estoy contento con el tiempo que duran mis relaciones? ¿Hago cosas por mantener a mi pareja y le doy estabilidad? |
| Comunicación | ¿Estoy satisfecho con la comunicación y convivencia que tengo? ¿Me entiendo bien con mi pareja? |
| Convivencia | ¿Somos compatibles bajo el mismo techo?, ¿sabemos vivir conjuntamente? ¿Nos repartimos las tareas del hogar de forma satisfactoria? ¿Quizás prefieras una novia virtual? |
| Fidelidad | ¿Siento que hay fidelidad en mis relaciones? ¿Tengo la confianza de que mi pareja no me engaña? |
| Pasión sexual | ¿Estoy satisfecho con la calidad y frecuencia del sexo que tengo en mis relaciones sentimentales? ¿Me atrae realmente mi pareja a nivel físico? |
| Pasión emocional | ¿Me siento realmente querido? ¿Valoro de forma positiva toda la parte mental y emocional de mi pareja? |
¿Ya tienes la nota para todos los apartados (quesitos)? Con esta medición racionalizas la visión global que tienes de la vida y probablemente veas de otra forma las cosas. ¿No estás seguro de todos los valores que has puesto? Repasa las puntuaciones y no dudes en cambiarlas hasta que te sientas conforme. Recuerda que, en ningún caso, juzgamos una rueda como buena o mala, es simplemente la tuya, personal e intransferible. En la siguiente figura tienes un ejemplo de cómo se deben realizar los arcos una vez completadas las notas.
Plantilla de la rueda de la vida para el amor
No hay que saber qué es un algoritmo para saber que es un buen momento para empezar a trabajar las áreas peor puntuadas ¿quizás un coaching sentimental?, ¿actividades para mejorar la relación de pareja?,¿ algún ejercicio de pareja?
Ejercicios de coaching para parejas
A menudo sentimos tanto miedo ante diversas situaciones que preferimos ocultarlas y no decir nada, pero unos ejemplos de preguntas o pláticas que empiecen desde la perspectiva del coaching, nos ayudarán en nuestras situaciones del día a día. Recordemos que el coaching no intenta formar ni ofrecer consejos, ya que parte de la idea de que el cliente tiene todos los recursos necesarios para conseguir sus metas.
Estas listo para comprometerte a mejorar tus relaciones afectivas ?¿Vamos?....
